日期：2023-05
马拉松是一项极具挑战性和魅力的长跑比赛，参加者需要付出长时间的训练和准备。除了训练和体能准备外，选择合适的跑鞋也是非常重要的。马拉松跑鞋在性能、舒适度和保护方面都有讲究，它们可以帮助跑者提高跑步效果，减少受伤风险，并提供额外的支撑和缓震功能...
[体考/训练干货] 跑马拉松难不难，难点在哪，要怎么去解决难点，如何提高个人在马拉松比赛的竞争力？
日期：2023-05
马拉松作为一项长距离跑步竞赛，是对个人体力、耐力和毅力的全方位考验。对于许多跑者来说，马拉松是一种挑战，需要克服各种困难才能取得好成绩。威量将详细探讨马拉松的难点，并提供解决这些难点和提高竞争力的实用建议。马拉松的难点之一是持久力和耐力的要...
[体考/训练干货] 跑步不仅是一项运动，更是一种生活——健康跑步训练计划
日期：2023-05
跑步是一种很好的运动方式，可以给身体带来许多好处。通过跑步，我们可以提高心肺功能，加强肌肉韧性，增强体质，减肥瘦身等。不过，如果我们想要获得更好的效果，必须要有一个合理的跑步计划。威量介绍一种健康跑步训练计划，在一周训练计划（可每周固定循环...
日期：2023-05
在田径运动中，障碍跑400米跨栏比赛是非常具有挑战性和刺激性的项目。从诸如爆发力、协调性、灵敏度、耐力和速度等各方面对运动员的身体素质要求都非常高。因此，为了在障碍跑400米跨栏比赛中表现出色，运动员需要经过系统培训并制定详细的训练计划。 ...
[体考/训练干货] [威量体育]从入门到精通！三级跳技巧全攻略
日期：2023-05
导读：三级跳是田径比赛中的一项项目，也是一种全身性的锻炼方式。三级跳分为两个阶段，第一阶段是助跑，第二阶段是跳跃和落地。三级跳具有重要的运动健身意义，不仅可以锻炼人体的爆发力和协调性，同时还可以有效地提高运动员的技术水平和比赛成绩。一、三级...
日期：2023-05
越野跑怎样做好个人安全防护及个人防护措施？越野跑是一项具有高风险性的运动，尽管它能够让人们挑战自我，充满未知和快乐，但是参加越野跑需要注意个人安全防护。下面威量将介绍一些方法，帮助您更好地保护自己，避免在越野马拉松中发生意外。一、越野跑安全...
日期：2023-05
跑马拉松是一项充满挑战性和锻炼身体的运动。为了在比赛中取得好成绩，选择一双专业的跑鞋是非常重要的。威量将解答如何去挑选专业跑鞋以及跑鞋性能对马拉松成绩的影响。1. 足部特征 跑鞋的性能应该与你的足部特征相适应，这将对你的马拉松成绩产...
