[体考/训练干货] 体育生必看！体测满分小技巧公开！

日期：2024-06

体测无疑是当代大学生的一大难题，立定跳远、引体向上、仰卧起坐、50m、800m和1000m等等……今天小威来分享大学体测实用小技巧，助力同学们体测顺利通过。当然，重点还也在于平时多多锻炼身体哦！

[体考/训练干货] 体考必看！不同项目的田径钉鞋有何区别？

日期：2024-05

田径钉鞋根据不同的运动项目有不同的设计和特点，每种钉鞋的鞋钉类型、数量、长度和材料都有所不同，以适应不同运动项目的特点和运动员的需求。例如，短跑钉鞋可能使用尖钉或短钉，而长跑钉鞋可能使用长钉。此外，一些钉鞋可能采用特殊的材料和构造，如Peb...

[体考/训练干货] 体育生体考前饮食必看！体考注意事项！

日期：2024-03

3月体考季，小威为大家整理了一些体考前有关饮食的注意事项。通往成功的道路上没有捷径可走，运动成绩的提高主要在于日常刻苦地训练。Good luck！真诚地期盼大家在考场有更加出色的表现!赛前饮食:1、首先，比赛前从今天到赛前三天少吃或不吃含糖...

[体考/训练干货] 体育生，体考前注意事项！记得一定要看！

日期：2024-03

体考是每一名体育生都非常注意的一件大事了，它影响了每一名体育生的一生，是非常重要的。这么重要的大事，身为好友的小威，肯定是要提醒你们喽！2024的体育生们体考加油！全力以赴，上岸势在必得！一、服装穿着1、上衣:选择合身、透气性好、亲肤性高、...

[体考/训练干货] 体育生开春训练计划，练就完了

日期：2024-03

开年以来对体育生来说新学期恢复期以掌握技术和力量为主，循序渐进合理安排负荷运动。开学季天气还比较寒冷，对于我们的训练会造成一定影响，但是如果掌握好训练方法科学训练，会使我们的成绩增长更迅速。什么是科学训练的方法呢？小威为你解答！看过来，le...

[体考/训练干货] 新手必看！运动鞋保养技巧，学会之后天天穿新鞋

日期：2024-02

威友们，新春快乐~竞训鞋的清洗和保养方法知多少？以下，就请跟随我的脚步，来一起，了解下其中的奥秘。添加图片注释，不超过 140 字（可选）添加图片注释，不超过 140 字（可选）添加图片注释，不超过 140 字（可选）添加图片注释，不超过 ...

[体考/训练干货] 立定跳远满分教程，体测轻松过两米

日期：2024-02

简单速成，几招教你轻松提升10cm！1.增强力量立定跳远主要依赖于腿部的力量，通过半蹲蛙跳、垂直纵跳、跳绳、后蹬跑等方式增强腿部力量，可以提高跳远的距离。☑️训练技巧：姿势要对，要充分进行摆臂，身体要尽量往下，眼睛往远处看。❌一定不要直接站...

[体考/训练干货] 800米体测中，常见的运动伤病处理及预防

日期：2024-02

无论是体测生还是体考生800米跑的伤痛只有自己知道三步走帮您轻松自测与处理在进行800米体测跑步训练前可以先进行简单的自测：如弯腰摸脚尖、蹲下起立等检查自己的身体状况。如果在自测过程中感到疼痛或不适，应立即停止训练，并寻求专业的帮助。-处理...