开年以来对体育生来说新学期恢复期以掌握技术和力量为主，循序渐进合理安排负荷运动。

开学季天气还比较寒冷，对于我们的训练会造成一定影响，但是如果掌握好训练方法科学训练，会使我们的成绩增长更迅速。

什么是科学训练的方法呢？小威为你解答！

看过来，let’s go！