一、河北体育中考考试项目

一类项目：男生1000米/女生800米；

二类项目：50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、男生引体向上或掷实心球、女生仰卧起坐或掷实心球；

三类项目：足球运球绕杆，篮球运球绕杆，排球正面双手垫球；

二、河北体育中考考试方式

1、1000米/800米项目规则

（注意事项：不得使用皮鞋、凉鞋、钉鞋以及起跑器和其他助跑设备；不得抢跑；）

2、立定跳远项目规则

（注意事项：可以赤脚，但不得使用皮鞋、凉鞋、钉鞋；不得抢跑；不得踩踏起跳线、助跑、垫步或连跳；允许重测一次，如两次都犯规则0分计入成绩）

3、投掷实心球项目规则

（注意事项：不得助跑；不得踩线；不得双脚同时离地；允许重测一次，如两次都犯规则0分计入成绩）

4、引体向上跑项目规则

（注意事项：双手不是正手握杠、身体还未静止就开始考试、做完一次手臂没有完全伸直、下颏没有触碰到杠均视为犯规）

5、仰卧起坐项目规则

（注意事项：借用肘部撑垫或臀部起落的力量坐起;坐起时，双肘未触及或未超越两膝;仰卧时，两肩胛骨未触垫;双手离开头部）

6、一分钟跳绳项目规则

（注意事项：不得影响其他考生）

7、50米短跑项目规则

（注意事项：不得使用皮鞋、凉鞋、钉鞋以及起跑器和其他助跑设备；不得抢跑；不得影响其他考生）

8、足球运球绕杆项目规则

（注：抢跑、未按照上图示跑完全程、漏杆、运球跑出考场外、手触足球、运球过最后一个杆，到达终点之前脚没有触球的均视为犯规）

9、对墙垫排球项目规则

（注：脚踩标示线或进入标志线内，用违规动作击球如传球的方式都将视为犯规）

10、篮球运球上篮项目规则

（注：抢跑、没有按上图跑完全程、考试过程中人或球出界的均被视为犯规）

三、河北体育中考项目评分标准

河北体育中考总分为50分，由过程性考核（20分）和现场测试（30分）两部分组成；其中过程性考核为20分，在七年级下学期至九年级上学期这四个学期中完成，由学生日常参与体育锻炼情况（占4分）、《国家学生体质健康标准》测试成绩（占8分）、体育与健康课成绩考核（占8分）三部分组成。现场测试为30分，在九年级下学期完成，由三类项目组成。第一类为必考项目，占12分，包括男生1000米跑，女生800米跑；第二类为抽考项目，占10分，包括50米跑，立定跳远，1分钟跳绳，男生引体向上或掷实心球、女生仰卧起坐或掷实心球；第三类为选考项目，占8分，包括足球运球绕杆，篮球运球绕杆，排球正面双手垫球。河北体育中考评分标准如下图：

四、河北体育中考每年几月份考

河北省体育中考一般情况下会在每年的四月中下旬至六月中旬之间开考。

五、河北中考体育考试项目训练计划

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具体项目训练计划，请移步至（点击）【体考/训练干货】查阅

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