跑前热身跟练6个动作，有效避免膝盖痛

来源：网络 作者：威量 2024-02-28 12:06:30

分享6个跑前黄金热身动作

只需花3分钟左右

就能使肌肉关节快速升温进入状态

使小伙伴们在跑步时更为高效流畅地移动

跑完后也一身轻松

一起来看看吧！

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